Вправи на санний тренажер
16 вправ з використанням санний тренажер. Переглядай анімовані демонстрації та гайди з техніки.
жим ногами широкою постановкою
сідницісанний тренажер
підйом на шкарпетки на одній нозі (hack)
литкові м'язисанний тренажер
жим ногами 45° (вид ззаду)
сідницісанний тренажер
підйом на шкарпетки під кутом на санях вперед
литкові м'язисанний тренажер
підйом на шкарпетки у жимі ногами
литкові м'язисанний тренажер
підйом на шкарпетки на одній нозі у жимі ногами
литкові м'язисанний тренажер
підйом на носки на хак-машині
литкові м'язисанний тренажер
жим ногами під кутом 45°
сідницісанний тренажер
жим ногами
сідницісанний тренажер
хак-присідання на тренажері
сідницісанний тренажер
жим ногами з підйомом на носки лежачи
литкові м'язисанний тренажер
Жим однієї ноги на саночному тренажері під кутом 45°
сідницісанний тренажер
Присідання лежачи на санях
сідницісанний тренажер
Жим литковими м'язами
литкові м'язисанний тренажер
Гакові присідання на санях
сідницісанний тренажер
Переглянути інструкції
Жим ногами широкою стійкою під кутом 45° (тупий варіант)
сідницісанний тренажер
Інше обладнання
гантелі (193)блоковий тренажер (143)власна вага (134)штанга (110)важільний тренажер (85)еспандер (52)тренажер Сміта (51)гиря (45)з обтяженням (25)EZ-штанга (21)фітбол (9)медичний м'яч (7)гумова стрічка (6)мотузка (5)напівсфера Босу (2)з підтримкою (2)ролик для преса (2)молот (1)велотренажер (1)шина (1)степмільний тренажер (1)ергометр для верхньої частини тіла (1)трап-гриф (1)лижний тренажер (1)еліптичний тренажер (1)
Створи свій план тренувань із Cora
Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.
Завантажити Cora для iOS