ท่าออกกำลังกาย เครื่องสเลด
16 ท่าที่ใช้ เครื่องสเลด ชมภาพเคลื่อนไหวสาธิตและคู่มือฟอร์ม
เลกเพรสกว้าง
สะโพกเครื่องสเลด
เรสน่องขาเดียวบนเครื่องสเล็ด
น่องเครื่องสเลด
เลกเพรสสเล็ด 45 องศา (มุมมองด้านหลัง)
สะโพกเครื่องสเลด
การยกส้นเท้าบนเครื่องสเลดแบบเอียงไปข้างหน้า
น่องเครื่องสเลด
สเลดกดน่องบนเครื่องเพรสขา
น่องเครื่องสเลด
สเลดกดน่องขาเดียวบนเครื่องเพรสขา
น่องเครื่องสเลด
แฮ็กยกน่อง
น่องเครื่องสเลด
เลกเพรสบนเครื่องสเลด 45 องศา
สะโพกเครื่องสเลด
เลกเพรส
สะโพกเครื่องสเลด
สเลดแฮ็กสควอต
สะโพกเครื่องสเลด
สเลดนอนเพรสน่อง
น่องเครื่องสเลด
สเลด 45 องศาเลกเพรสขาเดียว
สะโพกเครื่องสเลด
สเลดสควอตนอน
สะโพกเครื่องสเลด
เคาฟ์เพรส
น่องเครื่องสเลด
สเลดโคลสเซอร์แฮ็กสควอต
สะโพกเครื่องสเลด
ดูคำแนะนำ
สเลด 45 องศา เลกเพรสเท้ากว้าง - รูปแบบทื่อ
สะโพกเครื่องสเลด
อุปกรณ์อื่นๆ
ดัมเบล (193)สายเคเบิล (143)น้ำหนักตัว (134)บาร์เบล (110)เครื่องคาน (85)ยางยืด (52)สมิธแมชชีน (51)เคตเทิลเบล (45)ถ่วงน้ำหนัก (25)อีซีบาร์เบล (21)ลูกบอลเสถียรภาพ (9)เมดิซินบอล (7)ยางยืดออกกำลังกาย (6)เชือก (5)บอลโบซู (2)ช่วยด้วยเครื่อง (2)ล้อออกกำลังกาย (2)ค้อน (1)จักรยานออกกำลังกาย (1)ยางรถยนต์ (1)เครื่องสเต็ปมิลล์ (1)เครื่องปั่นแขน (1)แทรปบาร์ (1)เครื่องสกีเอิร์ก (1)เครื่องเดินวงรี (1)
สร้างแผนการออกกำลังกายของคุณด้วย Cora
Cora สร้างแผนการออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งปรับตามการฟื้นตัวของคุณ บันทึกท่า ติดตามความคืบหน้า และรับการโค้ชเฉพาะบุคคล
ดาวน์โหลด Cora สำหรับ iOS