Exerciții pentru aparat sanie
16 exerciții folosind aparat sanie. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
presă picioare cu priză largă
fesieriaparat sanie
ridicare gambă pe un picior la aparat hack
gambeaparat sanie
presă picioare la 45° la aparat sled (vedere din spate)
fesieriaparat sanie
ridicare pe vârfuri pe sanie înclinată
gambeaparat sanie
presă pe vârfuri pe aparat de presă picioare
gambeaparat sanie
presă pe vârfuri cu un picior pe aparatul de presă picioare
gambeaparat sanie
ridicare pe vârfuri hack
gambeaparat sanie
presă picioare la 45°
fesieriaparat sanie
presă picioare
fesieriaparat sanie
genuflexiune hack pe sanie
fesieriaparat sanie
ridicări pe vârfuri la sania de împins (culcat)
gambeaparat sanie
presă unilaterală pe sanie la 45 de grade
fesieriaparat sanie
genuflexiune culcat pe sanie
fesieriaparat sanie
presă gambe pe sanie
gambeaparat sanie
hack squat pe sanie
fesieriaparat sanie
Vezi instrucțiunile
presă picioare largă pe sanie la 45° (variație simplă)
fesieriaparat sanie
Alt echipament
ganteră (193)cablu (143)greutate corporală (134)bară olimpică (110)aparat cu pârghie (85)bandă elastică (52)aparat Smith (51)kettlebell (45)cu greutate adăugată (25)bară EZ (21)minge de stabilitate (9)minge medicinală (7)bandă elastică (6)frânghie (5)minge Bosu (2)asistat (2)roată pentru abdomen (2)gantere cu mâner fix (1)bicicletă staționară (1)anvelope (1)scară mecanică (1)ergometru pentru brațe (1)bară trap (1)aparat SkiErg (1)aparat eliptic (1)
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.
Descarcă Cora pentru iOS