Ćwiczenia na sanie treningowe
16 ćwiczeń z użyciem sanie treningowe. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie.
wyciskanie nóg szerokim rozstawem
pośladkisanie treningowe
wspięcia na palce jednonóż na maszynie hack
łydkisanie treningowe
wyciskanie nóg na saniach 45° (widok z tyłu)
pośladkisanie treningowe
wspięcia na palce na saniach pod kątem
łydkisanie treningowe
wspięcia na palce na saniach na maszynie do nóg
łydkisanie treningowe
wspięcia na palce jednonóż na saniach na maszynie do nóg
łydkisanie treningowe
wspięcia na palce na maszynie hack
łydkisanie treningowe
wyciskanie nóg na saniach pod kątem 45°
pośladkisanie treningowe
wyciskanie nogami
pośladkisanie treningowe
przysiady hack na maszynie saniowej
pośladkisanie treningowe
wspięcia na palce na maszynie saniowej leżąc
łydkisanie treningowe
wyciskanie nogami jednonóż na saniu (45 stopni)
pośladkisanie treningowe
przysiad leżący na saniach
pośladkisanie treningowe
wyciskanie łydkami na maszynie sań
łydkisanie treningowe
hack przysiad na suwaku z wąskim rozstawem
pośladkisanie treningowe
Zobacz instrukcje
wyciskanie nogami na suwnicy 45° szeroko — wariant tępy
pośladkisanie treningowe
Inny sprzęt
hantle (193)wyciąg linowy (143)masa własna (134)sztanga (110)maszyna dźwigniowa (85)taśma oporowa (52)maszyna Smitha (51)kettlebell (45)obciążone (25)gryf EZ (21)piłka gimnastyczna (9)piłka lekarska (7)taśma oporowa (6)lina (5)bosu (2)z asystą (2)kółko do ćwiczeń brzucha (2)młot (1)rower stacjonarny (1)opona (1)stepmill (1)ergometr górnych kończyn (1)trap bar (1)SkiErg (1)maszyna eliptyczna (1)
Zbuduj swój plan treningowy z Cora
Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.
Pobierz Cora na iOS