Cviky na sáně
16 cviků s vybavením sáně. Procházej animované ukázky a průvodce technikou.
leg press s širokým postojem
hýžďové svalysáně
hackové výpony na jedné noze
lýtkasáně
leg press pod 45° (pohled zezadu)
hýžďové svalysáně
výpony na saních pod předním úhlem
lýtkasáně
výpony na leg pressu
lýtkasáně
výpony jednou nohou na leg pressu
lýtkasáně
hackové výpony
lýtkasáně
leg press pod 45°
hýžďové svalysáně
tlak na nohy
hýžďové svalysáně
hackový dřep na saních
hýžďové svalysáně
výpony v lehu na saních
lýtkasáně
leg press jednou nohou pod 45°
hýžďové svalysáně
dřep v lehu na saních
hýžďové svalysáně
výpony na stroji
lýtkasáně
hackový dřep na saních (blíž)
hýžďové svalysáně
Zobrazit návod
leg press pod 45° se širokým postojem
hýžďové svalysáně
Další vybavení
jednoruční činka (193)kladka (143)vlastní váha (134)osa (110)pákový stroj (85)guma (52)smithovka (51)girja (45)s přídavnou zátěží (25)EZ tyč (21)fitball (9)medicinbal (7)odporový pás (6)lano (5)bosu (2)asistovaný (2)kolečko (2)kladivo (1)rotoped (1)pneumatika (1)stepmill (1)ergometr pro horní tělo (1)hex tyč (1)skierg (1)eliptický trenažér (1)
Postav si tréninkový plán s Corou
Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.