Exercícios para trapézio
14 exercícios que trabalham os trapézio. Explora demonstrações animadas e guias de forma passo a passo.
encolhimento de ombros com elástico
trapézioelástico
encolhimento de ombros no cabo
trapéziocabo
encolhimento de ombros sem pegada na máquina v. 2
trapéziomáquina de alavanca
encolhimento de ombros declinado com halteres
trapéziohalter
high pull sumo com kettlebell
trapéziokettlebell
encolhimento de ombros com barra
trapéziobarra
encolhimento de ombros na máquina
trapéziomáquina de alavanca
encolhimento de ombros com halteres
trapéziohalter
encolhimento de ombros na máquina (sem pegada)
trapéziomáquina de alavanca
encolhimento de ombros no smith
trapéziosmith machine
encolhimento de ombros inclinado com halteres
trapéziohalter
encolhimento de ombros declinado com halteres v. 2
trapéziohalter
encolhimento de ombros pelas costas no smith
trapéziosmith machine
Ver instruções
encolhimento com haltere no banco declinado - variação rígida
trapéziohalter
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