hamstrings-oefeningen
11 oefeningen die de hamstrings trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.
machine liggende beenbuiging
hamstringshefboommachine
Zittende leg curl op toestel
hamstringshefboommachine
machine knielende beenbuiging
hamstringshefboommachine
Glute-ham raise
hamstringseigen lichaamsgewicht
hang clean met kettlebell
hamstringskettlebell
strechte been deadlift met stang
hamstringshalter
stang good morning
hamstringshalter
zelf-geassisteerde inverse leg curl
hamstringseigen lichaamsgewicht
machine liggend twee-één been beenbuigen
hamstringshefboommachine
power clean
hamstringshalter
inverse leg curl met zelfondersteuning
hamstringseigen lichaamsgewicht
Andere spiergroepen
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.