Mga mga trapezius Exercises
14 exercises na nagta-target sa mga trapezius. Tingnan ang animated demos at step-by-step form guides.
Shrug gamit ang band
mga trapeziusbanda
shrug sa cable machine
mga trapeziuscable
lever na gripless shrug v. 2
mga trapeziusmakina para sa leverage
dumbbell decline shrug
mga trapeziusdumbbell
sumo high pull gamit ang kettlebell
mga trapeziuskettlebell
barbell shrug
mga trapeziusbarbell
lever shrug
mga trapeziusmakina para sa leverage
shrug gamit ang dumbbell
mga trapeziusdumbbell
lever na gripless shrug
mga trapeziusmakina para sa leverage
shrug sa Smith machine
mga trapeziusmakinang Smith
incline shrug gamit ang dumbbell
mga trapeziusdumbbell
dumbbell decline shrug v. 2
mga trapeziusdumbbell
back shrug sa Smith machine
mga trapeziusmakinang Smith
Tingnan ang instructions
decline shrug gamit ang dumbbell - rigid na bersyon
mga trapeziusdumbbell
Ibang Muscle Groups
mga kalamnan ng dibdib (119)biceps (118)mga deltoid (108)mga kalamnan ng puwit (105)triceps (104)mga kalamnan ng tiyan (91)itaas na likod (73)mga lat (64)mga quad (29)mga kalamnan ng binti (29)mga bisig (22)sistemang cardiovascular (15)mga hamstring (11)gulugod (6)mga abductor (3)mga adductor (3)serratus anterior (2)
Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora
Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.