Mga mga hamstring Exercises
11 exercises na nagta-target sa mga hamstring. Tingnan ang animated demos at step-by-step form guides.
nakahigang leg curl sa leverage machine
mga hamstringmakina para sa leverage
lever seated leg curl
mga hamstringmakina para sa leverage
kneeling leg curl sa lever
mga hamstringmakina para sa leverage
Glute-ham raise
mga hamstringsariling timbang
hang clean gamit ang kettlebell
mga hamstringkettlebell
straight-leg deadlift gamit ang barbell
mga hamstringbarbell
Good morning gamit ang barbell
mga hamstringbarbell
self-assisted inverse leg curl
mga hamstringsariling timbang
Lying two-one leg curl gamit ang lever machine
mga hamstringmakina para sa leverage
Power clean
mga hamstringbarbell
self-assisted inverse leg curl
mga hamstringsariling timbang
Ibang Muscle Groups
mga kalamnan ng dibdib (119)biceps (118)mga deltoid (108)mga kalamnan ng puwit (105)triceps (104)mga kalamnan ng tiyan (91)itaas na likod (73)mga lat (64)mga quad (29)mga kalamnan ng binti (29)mga bisig (22)sistemang cardiovascular (15)mga trapezius (14)gulugod (6)mga abductor (3)mga adductor (3)serratus anterior (2)
Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora
Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.