Beinbizeps-Übungen

11 Übungen für beinbizeps. Durchsuche animierte Demos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

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Beinbizeps-Übungen

Maschinen-Beinbeuger liegend

Maschinen-Beinbeuger sitzend

Maschinen kniender Beincurl

Gesäß-Oberschenkel-Heben

Kettlebell Hang Clean

Langhantel-Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Langhantel-Good-Morning

Selbstunterstützter inverser Beincurl

Maschinen-Beincurl liegend (zwei-eins)

Umsetzen (Power Clean)

Selbstunterstützter inverser Beincurl (Variante)

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