Вправи на гумова стрічка

6 вправ з використанням гумова стрічка. Переглядай анімовані демонстрації та гайди з техніки.

Демонстрація вправи сидяче згинання біцепса з гумовою стрічкою з правильною технікою

сидяче згинання біцепса з гумовою стрічкою

біцепсгумова стрічка
Демонстрація вправи відведення стегна сидячи з гумовою стрічкою з правильною технікою

відведення стегна сидячи з гумовою стрічкою

відвідні м'язигумова стрічка
Демонстрація вправи жим грудей з еспандером сидячи з правильною технікою

жим грудей з еспандером сидячи

грудні м'язигумова стрічка
Демонстрація вправи Тяга з прямою спиною сидячи з гумою з правильною технікою

Тяга з прямою спиною сидячи з гумою

верхня частина спинигумова стрічка
Демонстрація вправи Жим від плечей з гумою сидячи з правильною технікою

Жим від плечей з гумою сидячи

дельтигумова стрічка
Переглянути інструкції

Жим від плечей з гумою сидячи (нахилений варіант)

дельтигумова стрічка

Інше обладнання

гантелі (193)блоковий тренажер (143)власна вага (134)штанга (110)важільний тренажер (85)еспандер (52)тренажер Сміта (51)гиря (45)з обтяженням (25)EZ-штанга (21)санний тренажер (16)фітбол (9)медичний м'яч (7)мотузка (5)напівсфера Босу (2)з підтримкою (2)ролик для преса (2)молот (1)велотренажер (1)шина (1)степмільний тренажер (1)ергометр для верхньої частини тіла (1)трап-гриф (1)лижний тренажер (1)еліптичний тренажер (1)

Створи свій план тренувань із Cora

Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.

Завантажити Cora для iOS