ท่าออกกำลังกาย ลูกบอลเสถียรภาพ
9 ท่าที่ใช้ ลูกบอลเสถียรภาพ ชมภาพเคลื่อนไหวสาธิตและคู่มือฟอร์ม
เอกซ์เทนชันหลังบนลูกบอลออกกำลังกาย
กระดูกสันหลังลูกบอลเสถียรภาพ
ไพค์วิดพื้นบนลูกบอลออกกำลังกาย
กล้ามเนื้ออกลูกบอลเสถียรภาพ
วิดพื้นแบบมือแคบบนลูกบอลออกกำลังกาย
ไทรเซปส์ลูกบอลเสถียรภาพ
วิดพื้นบนลูกบอลเสริมความมั่นคง
กล้ามเนื้ออกลูกบอลเสถียรภาพ
ครันช์ (บนลูกบอลเพื่อความมั่นคง)
หน้าท้องลูกบอลเสถียรภาพ
ครันช์บนลูกบอลเพื่อความมั่นคง (ช่วงเต็ม มือด้านหลังศีรษะ)
หน้าท้องลูกบอลเสถียรภาพ
วิดพื้น (บนลูกบอลเพื่อความมั่นคง)
กล้ามเนื้ออกลูกบอลเสถียรภาพ
ครันช์ (บนลูกบอลเพื่อความมั่นคง แขนตรง)
หน้าท้องลูกบอลเสถียรภาพ
ดิปบนลูกบอลออกกำลังกาย
ไทรเซปส์ลูกบอลเสถียรภาพ
อุปกรณ์อื่นๆ
ดัมเบล (193)สายเคเบิล (143)น้ำหนักตัว (134)บาร์เบล (110)เครื่องคาน (85)ยางยืด (52)สมิธแมชชีน (51)เคตเทิลเบล (45)ถ่วงน้ำหนัก (25)อีซีบาร์เบล (21)เครื่องสเลด (16)เมดิซินบอล (7)ยางยืดออกกำลังกาย (6)เชือก (5)บอลโบซู (2)ช่วยด้วยเครื่อง (2)ล้อออกกำลังกาย (2)ค้อน (1)จักรยานออกกำลังกาย (1)ยางรถยนต์ (1)เครื่องสเต็ปมิลล์ (1)เครื่องปั่นแขน (1)แทรปบาร์ (1)เครื่องสกีเอิร์ก (1)เครื่องเดินวงรี (1)
สร้างแผนการออกกำลังกายของคุณด้วย Cora
Cora สร้างแผนการออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งปรับตามการฟื้นตัวของคุณ บันทึกท่า ติดตามความคืบหน้า และรับการโค้ชเฉพาะบุคคล
ดาวน์โหลด Cora สำหรับ iOS