Exerciții pentru minge de stabilitate
9 exerciții folosind minge de stabilitate. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
extensie spate pe mingea de exerciții
coloană vertebralăminge de stabilitate
flotare pike pe mingea de exerciții
pectoraliminge de stabilitate
flotare cu priță îngustă pe mingea de exerciții
tricepșiminge de stabilitate
flotare pe minge de stabilitate
pectoraliminge de stabilitate
crunch pe minge de stabilitate
abdomenminge de stabilitate
crunch pe minge de stabilitate (amplitudine completă, mâini la ceafă)
abdomenminge de stabilitate
flotare pe mingea de stabilitate
pectoraliminge de stabilitate
crunch pe mingea de stabilitate (brațe întinse)
abdomenminge de stabilitate
fonduri pe mingea de exerciții
tricepșiminge de stabilitate
Alt echipament
ganteră (193)cablu (143)greutate corporală (134)bară olimpică (110)aparat cu pârghie (85)bandă elastică (52)aparat Smith (51)kettlebell (45)cu greutate adăugată (25)bară EZ (21)aparat sanie (16)minge medicinală (7)bandă elastică (6)frânghie (5)minge Bosu (2)asistat (2)roată pentru abdomen (2)gantere cu mâner fix (1)bicicletă staționară (1)anvelope (1)scară mecanică (1)ergometru pentru brațe (1)bară trap (1)aparat SkiErg (1)aparat eliptic (1)
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.