Exerciții pentru bandă elastică
6 exerciții folosind bandă elastică. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
flexie biceps aşezat cu bandă de rezistență
bicepsbandă elastică
abducție șold aşezat cu bandă de rezistență
abductoribandă elastică
presă pentru piept cu bandă de rezistență, așezat
pectoralibandă elastică
vâslit cu spatele drept cu bandă elastică, din șezut
spatele superiorbandă elastică
presă umăr cu bandă elastică, din șezut
deltoidbandă elastică
Vezi instrucțiunile
presă umăr cu bandă elastică, din șezut (declinat)
deltoidbandă elastică
Alt echipament
ganteră (193)cablu (143)greutate corporală (134)bară olimpică (110)aparat cu pârghie (85)bandă elastică (52)aparat Smith (51)kettlebell (45)cu greutate adăugată (25)bară EZ (21)aparat sanie (16)minge de stabilitate (9)minge medicinală (7)frânghie (5)minge Bosu (2)asistat (2)roată pentru abdomen (2)gantere cu mâner fix (1)bicicletă staționară (1)anvelope (1)scară mecanică (1)ergometru pentru brațe (1)bară trap (1)aparat SkiErg (1)aparat eliptic (1)
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.