Exercices pour bande de résistance
6 exercices avec bande de résistance. Parcours les démonstrations animées et les guides de technique.
curl biceps assis avec bande de résistance
bicepsbande de résistance
abduction de hanche assise avec bande élastique
abducteursbande de résistance
développé pectoraux assis avec bande élastique
pectorauxbande de résistance
rowing assis dos droit avec bande élastique
haut du dosbande de résistance
développé épaule assis avec bande élastique
deltoïdesbande de résistance
Voir les instructions
développé épaules assis avec bande de résistance – décliné
deltoïdesbande de résistance
Autre équipement
haltère (193)poulie (143)poids du corps (134)barre (110)machine à levier (85)élastique (52)machine Smith (51)kettlebell (45)lesté (25)barre EZ (21)traîneau (16)ballon de stabilité (9)ballon médicinal (7)corde (5)bosu (2)assisté (2)roue abdominale (2)marteau (1)vélo stationnaire (1)pneu (1)machine stepmill (1)ergomètre haut du corps (1)barre hexagonale (1)machine SkiErg (1)vélo elliptique (1)
Construis ton programme d'entraînement avec Cora
Cora crée des plans d'entraînement pilotés par l'IA qui s'adaptent à ta récupération. Enregistre tes exercices, suis tes progrès et bénéficie d'un coaching personnalisé.