Mga resistance band Exercises
6 exercises na gumagamit ng resistance band. Tingnan ang animated demos at form guides.
Seated biceps curl gamit ang resistance band
bicepsresistance band
nakaupong hip abduction gamit ang resistance band
mga abductorresistance band
resistance band nakaupo na chest press
mga kalamnan ng dibdibresistance band
seated straight-back row gamit ang resistance band
itaas na likodresistance band
resistance band nakaupo na shoulder press
mga deltoidresistance band
Tingnan ang instructions
resistance band seated shoulder press na pababa
mga deltoidresistance band
Ibang Equipment
dumbbell (193)cable (143)sariling timbang (134)barbell (110)makina para sa leverage (85)banda (52)makinang Smith (51)kettlebell (45)may dagdag na timbang (25)EZ barbell (21)makinang sled (16)bola para sa balanse (9)bola na may timbang (7)lubid (5)bola ng BOSU (2)may tulong (2)roller na may gulong (2)martilyo (1)bisikletang nakapirme (1)gulong (1)makinang StepMill (1)ergometer para sa itaas na katawan (1)trap bar (1)makina ng SkiErg (1)makinang elliptical (1)
Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora
Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.