Mga bola na may timbang Exercises
7 exercises na gumagamit ng bola na may timbang. Tingnan ang animated demos at form guides.
Pagsalo at overhead throw gamit ang medicine ball
mga latbola na may timbang
supine chest throw gamit ang medicine ball
tricepsbola na may timbang
medicine ball close grip push-up
tricepsbola na may timbang
Russian twist na may gabay sa galaw
mga kalamnan ng tiyanbola na may timbang
chest pass gamit ang medicine ball
mga kalamnan ng dibdibbola na may timbang
overhead slam gamit ang medicine ball
itaas na likodbola na may timbang
Push-up gamit ang medicine ball
mga kalamnan ng dibdibbola na may timbang
Ibang Equipment
dumbbell (193)cable (143)sariling timbang (134)barbell (110)makina para sa leverage (85)banda (52)makinang Smith (51)kettlebell (45)may dagdag na timbang (25)EZ barbell (21)makinang sled (16)bola para sa balanse (9)resistance band (6)lubid (5)bola ng BOSU (2)may tulong (2)roller na may gulong (2)martilyo (1)bisikletang nakapirme (1)gulong (1)makinang StepMill (1)ergometer para sa itaas na katawan (1)trap bar (1)makina ng SkiErg (1)makinang elliptical (1)
Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora
Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.