Cviky na fitball

9 cviků s vybavením fitball. Procházej animované ukázky a průvodce technikou.

Ukázka cviku záklony zad na gymnastickém míči se správnou technikou

záklony zad na gymnastickém míči

páteřfitball
Ukázka cviku kliky v pike poloze na míči se správnou technikou

kliky v pike poloze na míči

prsní svalyfitball
Ukázka cviku kliky s úzkým úchopem na míči se správnou technikou

kliky s úzkým úchopem na míči

tricepsyfitball
Ukázka cviku kliky na balančním míči se správnou technikou

kliky na balančním míči

prsní svalyfitball
Ukázka cviku zkracovačky na balančním míči se správnou technikou

zkracovačky na balančním míči

břišní svalyfitball
Ukázka cviku crunch na míči (plný rozsah, ruce za hlavou) se správnou technikou

crunch na míči (plný rozsah, ruce za hlavou)

břišní svalyfitball
Ukázka cviku kliky na balančním míči se správnou technikou

kliky na balančním míči

prsní svalyfitball
Ukázka cviku zkracovačky na balančním míči (rovné paže) se správnou technikou

zkracovačky na balančním míči (rovné paže)

břišní svalyfitball
Ukázka cviku dip na gymnast. míči se správnou technikou

dip na gymnast. míči

tricepsyfitball

Další vybavení

jednoruční činka (193)kladka (143)vlastní váha (134)osa (110)pákový stroj (85)guma (52)smithovka (51)girja (45)s přídavnou zátěží (25)EZ tyč (21)sáně (16)medicinbal (7)odporový pás (6)lano (5)bosu (2)asistovaný (2)kolečko (2)kladivo (1)rotoped (1)pneumatika (1)stepmill (1)ergometr pro horní tělo (1)hex tyč (1)skierg (1)eliptický trenažér (1)

Postav si tréninkový plán s Corou

Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.

Stáhnout Coru pro iOS