Esercizi per Colonna vertebrale

6 esercizi che coinvolgono colonna vertebrale. Sfoglia demo animate e guide passo-passo sulla forma.

Dimostrazione dell'esercizio iperestensione (su panca) che mostra la forma corretta

iperestensione (su panca)

Colonna vertebraleA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio estensione della schiena sulla palla medica che mostra la forma corretta

estensione della schiena sulla palla medica

Colonna vertebralePalla di stabilità
Dimostrazione dell'esercizio estensione della schiena alla macchina che mostra la forma corretta

estensione della schiena alla macchina

Colonna vertebraleMacchina a leva
Dimostrazione dell'esercizio iperestensione della schiena che mostra la forma corretta

iperestensione della schiena

Colonna vertebraleA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio stacco a gambe tese con elastico che mostra la forma corretta

stacco a gambe tese con elastico

Colonna vertebraleElastico
Visualizza istruzioni

stacco a gambe tese veloce con elastico

Colonna vertebraleElastico

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