Wirbelsäule-Übungen

6 Übungen für wirbelsäule. Durchsuche animierte Demos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Hyperextension (auf der Bank) Übungsdemonstration mit korrekter Technik

Hyperextension (auf der Bank)

WirbelsäuleKörpergewicht
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball Übungsdemonstration mit korrekter Technik

Rückenstreckung auf dem Gymnastikball

WirbelsäuleGymnastikball
Maschine Rückenstreckung Übungsdemonstration mit korrekter Technik

Maschine Rückenstreckung

WirbelsäuleHebelmaschine
Hyperextension Übungsdemonstration mit korrekter Technik

Hyperextension

WirbelsäuleKörpergewicht
Band-Kreuzheben mit gestreckten Beinen Übungsdemonstration mit korrekter Technik

Band-Kreuzheben mit gestreckten Beinen

WirbelsäuleBand
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Schnelles Band-Kreuzheben mit gestreckten Beinen

WirbelsäuleBand

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