Wirbelsäule-Übungen

6 Übungen für wirbelsäule. Durchsuche animierte Demos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Hyperextension (auf der Bank) demonstration

Hyperextension (auf der Bank)

WirbelsäuleKörpergewicht
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball demonstration

Rückenstreckung auf dem Gymnastikball

WirbelsäuleGymnastikball
Maschine Rückenstreckung demonstration

Maschine Rückenstreckung

WirbelsäuleHebelmaschine
Hyperextension demonstration

Hyperextension

WirbelsäuleKörpergewicht
Band-Kreuzheben mit gestreckten Beinen demonstration

Band-Kreuzheben mit gestreckten Beinen

WirbelsäuleBand
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Schnelles Band-Kreuzheben mit gestreckten Beinen

WirbelsäuleBand

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