Вправи на передній зубчастий м'яз

2 вправ на передній зубчастий м'яз. Переглядай анімовані демонстрації та покрокові гайди з техніки.

Демонстрація вправи підйом плечей на похилій лаві у тренажері Сміта з правильною технікою

підйом плечей на похилій лаві у тренажері Сміта

передній зубчастий м'язтренажер Сміта
Демонстрація вправи Підйом плечей зі штангою на похилій лаві з правильною технікою

Підйом плечей зі штангою на похилій лаві

передній зубчастий м'язштанга

Інші м'язові групи

грудні м'язи (119)біцепс (118)дельти (108)сідниці (105)трицепс (104)прес (91)верхня частина спини (73)широчайші (64)квадрицепси (29)литкові м'язи (29)передпліччя (22)серцево-судинна система (15)трапеції (14)задня поверхня стегна (11)хребет (6)відвідні м'язи (3)привідні м'язи (3)

Створи свій план тренувань із Cora

Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.

Завантажити Cora для iOS