ท่าออกกำลังกาย เซอร์ราตัสแอนทีเรียร์
2 ท่าที่เน้นกล้ามเนื้อ เซอร์ราตัสแอนทีเรียร์ ชมภาพเคลื่อนไหวสาธิตและคู่มือฟอร์มทีละขั้นตอน
เรสไหล่บนสมิธแมชชีนแบบเอียง
เซอร์ราตัสแอนทีเรียร์สมิธแมชชีน
บาร์เบลยกไหล่บนม้านั่งเอียง
เซอร์ราตัสแอนทีเรียร์บาร์เบล
กลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ
สร้างแผนการออกกำลังกายของคุณด้วย Cora
Cora สร้างแผนการออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งปรับตามการฟื้นตัวของคุณ บันทึกท่า ติดตามความคืบหน้า และรับการโค้ชเฉพาะบุคคล
ดาวน์โหลด Cora สำหรับ iOS