Exercícios para abdutores

3 exercícios que trabalham os abdutores. Explora demonstrações animadas e guias de forma passo a passo.

Demonstração do exercício abdução de quadril sentado na máquina a mostrar a forma correta

abdução de quadril sentado na máquina

abdutoresmáquina de alavanca

Demonstração do exercício abdução de quadril sentada com elástico a mostrar a forma correta

abdução de quadril sentada com elástico

abdutoresfaixa elástica

Demonstração do exercício prancha lateral com abdução de quadril a mostrar a forma correta

prancha lateral com abdução de quadril

abdutorespeso corporal

Outros Grupos Musculares

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