Ćwiczenia na mięsień zębaty przedni

2 ćwiczeń angażujących mięsień zębaty przedni. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie krok po kroku.

Demonstracja ćwiczenia unoszenie ramion na maszynie Smitha (skos) pokazująca prawidłową formę

unoszenie ramion na maszynie Smitha (skos)

mięsień zębaty przednimaszyna Smitha
Demonstracja ćwiczenia unoszenie sztangi na ławce skośnej pokazująca prawidłową formę

unoszenie sztangi na ławce skośnej

mięsień zębaty przednisztanga

Inne grupy mięśniowe

mięśnie piersiowe (119)bicepsy (118)deltaki (108)pośladki (105)tricepsy (104)brzuch (91)górna część pleców (73)najszersze (64)czwórgłowe (29)łydki (29)przedramiona (22)układ sercowo-naczyniowy (15)czworoboczne (14)dwugłowe uda (11)kręgosłup (6)odwodziciele (3)przywodziciele (3)

Zbuduj swój plan treningowy z Cora

Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.

Pobierz Cora na iOS