abductoren-oefeningen

3 oefeningen die de abductoren trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.

lever zittende heupabductie-oefeningsdemonstratie met juiste vorm

lever zittende heupabductie

abductorenhefboommachine

zittende heupabductie met weerstandsband-oefeningsdemonstratie met juiste vorm

zittende heupabductie met weerstandsband

abductorenweerstandsband

zijbrug heupabductie-oefeningsdemonstratie met juiste vorm

zijbrug heupabductie

abductoreneigen lichaamsgewicht

Andere spiergroepen

borstspieren (119)biceps (118)deltaspieren (108)bilspieren (105)triceps (104)buikspieren (91)bovenrug (73)lats (64)quads (29)kuiten (29)onderarmen (22)hart- en vaatstelsel (15)trapezius (14)hamstrings (11)wervelkolom (6)adductoren (3)voorste zaagspier (2)

Bouw je workoutplan met Cora

Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.

Download Cora voor iOS