Вправи на привідні м'язи

3 вправ на привідні м'язи. Переглядай анімовані демонстрації та покрокові гайди з техніки.

Демонстрація вправи зведення стегна сидячи на тренажері з правильною технікою

зведення стегна сидячи на тренажері

привідні м'язиважільний тренажер
Демонстрація вправи поза метелика з правильною технікою

поза метелика

привідні м'язивласна вага
Демонстрація вправи Приведення ноги на блоці з правильною технікою

Приведення ноги на блоці

привідні м'язиблоковий тренажер

Інші м'язові групи

грудні м'язи (119)біцепс (118)дельти (108)сідниці (105)трицепс (104)прес (91)верхня частина спини (73)широчайші (64)квадрицепси (29)литкові м'язи (29)передпліччя (22)серцево-судинна система (15)трапеції (14)задня поверхня стегна (11)хребет (6)відвідні м'язи (3)передній зубчастий м'яз (2)

Створи свій план тренувань із Cora

Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.

Завантажити Cora для iOS