Вправи на мотузка
5 вправ з використанням мотузка. Переглядай анімовані демонстрації та гайди з техніки.
розтяжка згиначів стегна та квадрицепсів (середній рівень)
квадрицепсимотузка
хвилі з мотузками
дельтимотузка
скакалка
серцево-судинна системамотузка
Лазіння по канату
верхня частина спинимотузка
Переглянути інструкції
Бойові мотузки (атлетичний стиль)
дельтимотузка
Інше обладнання
гантелі (193)блоковий тренажер (143)власна вага (134)штанга (110)важільний тренажер (85)еспандер (52)тренажер Сміта (51)гиря (45)з обтяженням (25)EZ-штанга (21)санний тренажер (16)фітбол (9)медичний м'яч (7)гумова стрічка (6)напівсфера Босу (2)з підтримкою (2)ролик для преса (2)молот (1)велотренажер (1)шина (1)степмільний тренажер (1)ергометр для верхньої частини тіла (1)трап-гриф (1)лижний тренажер (1)еліптичний тренажер (1)
Створи свій план тренувань із Cora
Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.
Завантажити Cora для iOS