Упражнения на приводящие мышцы

3 упражнений, нацеленных на приводящие мышцы. Смотри анимированные демонстрации и пошаговые руководства по технике.

Демонстрация упражнения сведение ног сидя в тренажёре с правильной техникой

сведение ног сидя в тренажёре

приводящие мышцырычажный тренажёр
Демонстрация упражнения поза бабочки (йога) с правильной техникой

поза бабочки (йога)

приводящие мышцысобственный вес
Демонстрация упражнения приведение бедра на блоке с правильной техникой

приведение бедра на блоке

приводящие мышцыблок

Другие группы мышц

грудные мышцы (119)бицепс (118)дельты (108)ягодицы (105)трицепс (104)пресс (91)верх спины (73)широчайшие (64)квадрицепс (29)икры (29)предплечья (22)сердечно-сосудистая система (15)трапеция (14)бицепс бедра (11)позвоночник (6)отводящие мышцы (3)передняя зубчатая мышца (2)

Построй свой план тренировок с Cora

Cora создаёт планы тренировок на базе ИИ, которые адаптируются к твоему восстановлению. Записывай упражнения, отслеживай прогресс и получай персональный коучинг.

Скачать Cora для iOS