Ćwiczenia na przywodziciele

3 ćwiczeń angażujących przywodziciele. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie krok po kroku.

Demonstracja ćwiczenia przywodzenie bioder na maszynie siedząc pokazująca prawidłową formę

przywodzenie bioder na maszynie siedząc

przywodzicielemaszyna dźwigniowa
Demonstracja ćwiczenia pozycja motyla (joga) pokazująca prawidłową formę

pozycja motyla (joga)

przywodzicielemasa własna
Demonstracja ćwiczenia przywiedzenie nogi przy wyciągu pokazująca prawidłową formę

przywiedzenie nogi przy wyciągu

przywodzicielewyciąg linowy

Inne grupy mięśniowe

mięśnie piersiowe (119)bicepsy (118)deltaki (108)pośladki (105)tricepsy (104)brzuch (91)górna część pleców (73)najszersze (64)czwórgłowe (29)łydki (29)przedramiona (22)układ sercowo-naczyniowy (15)czworoboczne (14)dwugłowe uda (11)kręgosłup (6)odwodziciele (3)mięsień zębaty przedni (2)

Zbuduj swój plan treningowy z Cora

Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.

Pobierz Cora na iOS