touw-oefeningen
5 oefeningen met touw. Bekijk geanimeerde demo's en vormgidsen.
heupbuiger en quadriceps stretch (gemiddeld niveau)
quadstouw
battle ropes
deltaspierentouw
springtouw
hart- en vaatstelseltouw
touwklimmen
bovenrugtouw
Bekijk instructies
atletische stijl battle ropes
deltaspierentouw
Ander materiaal
halter (193)kabel (143)eigen lichaamsgewicht (134)halter (110)hefboommachine (85)weerstandsband (52)Smith-machine (51)kettlebell (45)gewogen (25)EZ-halter (21)slee (16)pilatesbal (9)medicinbal (7)weerstandsband (6)bosu-bal (2)met ondersteuning (2)buikrolwiel (2)hamer (1)hometrainer (1)band (1)trapmolen (1)bovenlichaam-ergometer (1)trapbar (1)ski-erg (1)crosstrainer (1)
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.