תרגילי חבל
5 תרגילים באמצעות חבל. עיין בהדגמות מונפשות ומדריכי טכניקה.
מתיחת מכופפי ירך וארבע-ראשי בינונית
שרירי ארבע ראשיחבל
חבלי קרב
דלטואידיםחבל
חבל קפיצה
מערכת לב-ריאהחבל
טיפוס חבל
גב עליוןחבל
צפה בהוראות
חבלי קרב בסגנון אתלטי
דלטואידיםחבל
ציוד אחר
משקולת יד (193)כבל (143)משקל גוף (134)מוט משקולות (110)מכשיר מנוף (85)רצועה (52)מכשיר סמית (51)קטלבל (45)משוקלל (25)מוט EZ (21)מכשיר מזחלת (16)כדור יציבות (9)כדור כוח (7)רצועת התנגדות (6)כדור בוסו (2)מסייע (2)גלגל כושר (2)פטיש (1)אופניים נייחים (1)צמיג (1)מכשיר סטפמיל (1)ארגומטר לגוף עליון (1)מוט טרפז (1)מכשיר סקי ארג (1)מכשיר אליפטי (1)
בנה את תוכנית האימון שלך עם Cora
Cora יוצרת תוכניות אימון מבוססות AI שמסתגלות להתאוששות שלך. תעד תרגילים, עקוב אחר ההתקדמות וקבל אימון מותאם אישית.
הורד את Cora ל-iOS