Exercices pour corde

5 exercices avec corde. Parcours les démonstrations animées et les guides de technique.

Démonstration de l'exercice étirement intermédiaire des fléchisseurs de hanche et quadriceps avec la bonne technique

étirement intermédiaire des fléchisseurs de hanche et quadriceps

quadricepscorde
Démonstration de l'exercice cordes ondulatoires avec la bonne technique

cordes ondulatoires

deltoïdescorde
Démonstration de l'exercice corde à sauter avec la bonne technique

corde à sauter

système cardiovasculairecorde
Démonstration de l'exercice grimper de corde avec la bonne technique

grimper de corde

haut du doscorde
Voir les instructions

cordes ondulatoires – style athlétique

deltoïdescorde

Autre équipement

haltère (193)poulie (143)poids du corps (134)barre (110)machine à levier (85)élastique (52)smith machine (51)kettlebell (45)lesté (25)barre EZ (21)traîneau (16)ballon de stabilité (9)ballon médicinal (7)bande de résistance (6)bosu (2)assisté (2)roue abdominale (2)marteau (1)vélo stationnaire (1)pneu (1)machine stepmill (1)ergomètre haut du corps (1)barre hexagonale (1)machine SkiErg (1)vélo elliptique (1)

Construis ton programme d'entraînement avec Cora

Cora crée des plans d'entraînement pilotés par l'IA qui s'adaptent à ta récupération. Enregistre tes exercices, suis tes progrès et bénéficie d'un coaching personnalisé.

Télécharger Cora pour iOS