Mga mga adductor Exercises
3 exercises na nagta-target sa mga adductor. Tingnan ang animated demos at step-by-step form guides.
seated hip adduction sa lever
mga adductormakina para sa leverage
butterfly pose sa yoga
mga adductorsariling timbang
adduction ng balakang gamit ang cable
mga adductorcable
Ibang Muscle Groups
mga kalamnan ng dibdib (119)biceps (118)mga deltoid (108)mga kalamnan ng puwit (105)triceps (104)mga kalamnan ng tiyan (91)itaas na likod (73)mga lat (64)mga quad (29)mga kalamnan ng binti (29)mga bisig (22)sistemang cardiovascular (15)mga trapezius (14)mga hamstring (11)gulugod (6)mga abductor (3)serratus anterior (2)
Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora
Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.