Remada Curvada Unilateral No Cabo

parte superior das costascostascabo

Aprende a fazer o Remada Curvada Unilateral No Cabo com a forma e a técnica adequadas. Este exercício com cabo tem como alvo principal os teus Parte Superior Das Costas, com ênfase secundário em Bíceps, Antebraços.

Demonstração do exercício Remada Curvada Unilateral No Cabo a mostrar a forma correta

Como Fazer o Remada Curvada Unilateral No Cabo

Segue estes passos para executar o Remada Curvada Unilateral No Cabo com a forma correta:

  1. 1Fique de frente para a máquina de cabo com os pés na largura dos ombros.
  2. 2Dobre levemente os joelhos e incline o tronco para a frente a partir do quadril, mantendo as costas retas.
  3. 3Segure o cabo com uma mão, palma voltada para dentro, e estenda o braço completamente.
  4. 4Puxe o cabo em direção ao corpo, mantendo o cotovelo próximo ao lado, até a mão chegar à parte inferior do peito.
  5. 5Faça uma pausa e, em seguida, estenda o braço lentamente de volta à posição inicial.
  6. 6Repita pelo número de repetições desejado e troque de lado.

Músculos Trabalhados no Remada Curvada Unilateral No Cabo

Primários

parte superior das costas

Secundários

bícepsantebraços

Detalhes do Exercício

Equipamento
cabo
Parte do Corpo
costas
Categoria
Principal

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Perguntas Frequentes

Que músculos trabalha o Remada Curvada Unilateral No Cabo?

O Remada Curvada Unilateral No Cabo tem como alvo principal os teus Parte Superior Das Costas. Os músculos secundários trabalhados incluem Bíceps, Antebraços. Isto torna-o um exercício eficaz para desenvolver os teus costas.

Que equipamento preciso para o Remada Curvada Unilateral No Cabo?

O Remada Curvada Unilateral No Cabo requer cabo. Certifica-te de que o teu equipamento está corretamente montado e que tens espaço suficiente para executar o movimento com amplitude total.

Como executo o Remada Curvada Unilateral No Cabo com a forma correta?

Começa por Fique de frente para a máquina de cabo com os pés na largura dos ombros. Dobre levemente os joelhos e incline o tronco para a frente a partir do quadril, mantendo as costas retas. Segure o cabo com uma mão, palma voltada para dentro, e estenda o braço completamente. Foca-te num movimento controlado ao longo de toda a amplitude de movimento. Consulta as instruções completas passo a passo acima para orientação completa da forma.

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