Lat Machine Presa Supina Al Cavo
Scopri come eseguire il Lat Machine Presa Supina Al Cavo con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Dorsali, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Lat Machine Presa Supina Al Cavo
Segui questi passaggi per eseguire il Lat Machine Presa Supina Al Cavo con la forma corretta:
- 1Regola la macchina a cavi in modo che la barra sia sopra la testa.
- 2Siediti sul sedile e afferra la barra con una presa supina, mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
- 3Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente indietro.
- 4Tira la barra verso il petto, contraendo le scapole.
- 5Fai una pausa in basso, poi rilascia lentamente la barra tornando alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Lat Machine Presa Supina Al Cavo
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Cavo
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Lat Machine Presa Supina Al Cavo?
Il Lat Machine Presa Supina Al Cavo si concentra principalmente sui tuoi Dorsali. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Lat Machine Presa Supina Al Cavo?
Il Lat Machine Presa Supina Al Cavo richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Lat Machine Presa Supina Al Cavo con la forma corretta?
Inizia con Regola la macchina a cavi in modo che la barra sia sopra la testa. Siediti sul sedile e afferra la barra con una presa supina, mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente indietro. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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