Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga
Scopri come eseguire il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga con la forma corretta:
- 1Siediti alla macchina per il rematore con i piedi piatti sui poggiapiedi e le ginocchia leggermente flesse.
- 2Afferra l'impugnatura con presa prona larga, palmi rivolti verso il basso.
- 3Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti dai fianchi.
- 4Tira l'impugnatura verso la parte bassa del petto contraendo le scapole.
- 5Fai una breve pausa al picco della contrazione.
- 6Rilascia lentamente l'impugnatura alla posizione di partenza estendendo completamente le braccia.
- 7Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Cavo
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga?
Il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga?
Il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Seduto Al Cavo A Presa Larga con la forma corretta?
Inizia con Siediti alla macchina per il rematore con i piedi piatti sui poggiapiedi e le ginocchia leggermente flesse. Afferra l'impugnatura con presa prona larga, palmi rivolti verso il basso. Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti dai fianchi. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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