Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo
Scopri come eseguire il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Cavo si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo con la forma corretta:
- 1Stai in piedi di fronte alla macchina cavi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 2Piega leggermente le ginocchia e inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta.
- 3Afferra il manico del cavo con una mano, il palmo rivolto verso l'interno, e stendi completamente il braccio.
- 4Tira il manico verso il corpo mantenendo il gomito vicino al fianco, fino a portare la mano al basso del petto.
- 5Fai una breve pausa, poi estendi lentamente il braccio fino alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia lato.
Muscoli Coinvolti nel Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Cavo
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
Esercizi Correlati
rematore incrociato con corde al cavo seduto
rematore con corda al cavo da seduto in posizione elevata
rematore alto a schiena dritta monobraccio al cavo (in ginocchio)
rematore alto seduto a presa inversa e schiena dritta al cavo
rematore con rotazione del palmo al cavo
rematore basso seduto al cavo
Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo?
Il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo?
Il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo richiede Cavo. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi di fronte alla macchina cavi con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega leggermente le ginocchia e inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta. Afferra il manico del cavo con una mano, il palmo rivolto verso l'interno, e stendi completamente il braccio. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
Monitora Rematore A Un Braccio Piegato Al Cavo in Cora
Cora crea piani di allenamento basati sull'IA che si adattano al tuo recupero. Registra esercizi, monitora i progressi e ottieni coaching personalizzato.
Scarica Cora per iOS