Remo Invertido

espalda superiorespaldapeso corporal

Aprende cómo hacer el Remo Invertido con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de peso corporal trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.

Demostración del ejercicio Remo Invertido mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Remo Invertido

Sigue estos pasos para realizar el Remo Invertido con la forma correcta:

  1. 1Coloca una barra a la altura de la cintura o usa un sistema de suspensión.
  2. 2Ponte frente a la barra o al sistema con los pies al ancho de los hombros.
  3. 3Sujeta la barra o las asas con agarre prono, un poco más abierto que los hombros.
  4. 4Inclínate hacia atrás manteniendo el cuerpo recto y los talones en el suelo.
  5. 5Lleva el pecho hacia la barra o las asas juntando las escápulas.
  6. 6Haz una breve pausa arriba y luego baja el cuerpo lentamente hasta la posición inicial.
  7. 7Repite durante el número de repeticiones indicado.

Músculos Trabajados en Remo Invertido

Principal

espalda superior

Secundario

bícepsantebrazos

Detalles del Ejercicio

Equipo
peso corporal
Parte del Cuerpo
espalda
Categoría
Principal

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Preguntas Frecuentes

What muscles does the Remo Invertido work?

The Remo Invertido primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.

Do I need equipment for the Remo Invertido?

No. The Remo Invertido is a bodyweight exercise that requires no equipment. You can perform it anywhere with enough space.

How do I perform the Remo Invertido with proper form?

Start by coloca una barra a la altura de la cintura o usa un sistema de suspensión.. Ponte frente a la barra o al sistema con los pies al ancho de los hombros. Sujeta la barra o las asas con agarre prono, un poco más abierto que los hombros. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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