Jalón En Cable Con Agarre Supino
Aprende cómo hacer el Jalón En Cable Con Agarre Supino con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Dorsales, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Jalón En Cable Con Agarre Supino
Sigue estos pasos para realizar el Jalón En Cable Con Agarre Supino con la forma correcta:
- 1Ajusta la máquina para que la barra de jalón quede por encima de tu cabeza.
- 2Siéntate y sujeta la barra con agarre supino, con las manos un poco más abiertas que los hombros.
- 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás.
- 4Lleva la barra hacia el pecho juntando las escápulas.
- 5Haz una breve pausa abajo y luego deja que la barra suba lentamente hasta la posición inicial.
- 6Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Jalón En Cable Con Agarre Supino
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- cable
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Jalón En Cable Con Agarre Supino work?
The Jalón En Cable Con Agarre Supino primarily targets your Dorsales. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Jalón En Cable Con Agarre Supino?
The Jalón En Cable Con Agarre Supino requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Jalón En Cable Con Agarre Supino with proper form?
Start by ajusta la máquina para que la barra de jalón quede por encima de tu cabeza.. Siéntate y sujeta la barra con agarre supino, con las manos un poco más abiertas que los hombros. Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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