Giro En Cable De Arriba Abajo

abdominalescinturacable

Aprende cómo hacer el Giro En Cable De Arriba Abajo con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Abdominales, con énfasis secundario en Oblicuos, Espalda Baja.

Demostración del ejercicio Giro En Cable De Arriba Abajo mostrando la forma correcta

Cómo Hacer el Giro En Cable De Arriba Abajo

Sigue estos pasos para realizar el Giro En Cable De Arriba Abajo con la forma correcta:

  1. 1Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros frente a la máquina de cable.
  2. 2Sujeta el asa con ambas manos frente al pecho, con los brazos ligeramente flexionados.
  3. 3Activa el abdomen y gira lentamente el torso hacia un lado, manteniendo estables la cadera y las piernas.
  4. 4Haz una breve pausa al final del giro y luego vuelve lentamente a la posición inicial.
  5. 5Repite el giro hacia el lado contrario.
  6. 6Alterna los lados durante el número de repeticiones indicado.

Músculos Trabajados en Giro En Cable De Arriba Abajo

Principal

abdominales

Secundario

oblicuosespalda baja

Detalles del Ejercicio

Equipo
cable
Parte del Cuerpo
cintura
Categoría
Principal

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Preguntas Frecuentes

What muscles does the Giro En Cable De Arriba Abajo work?

The Giro En Cable De Arriba Abajo primarily targets your Abdominales. Secondary muscles worked include Oblicuos, Espalda Baja. This makes it an effective exercise for developing your waist.

What equipment do I need for the Giro En Cable De Arriba Abajo?

The Giro En Cable De Arriba Abajo requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Giro En Cable De Arriba Abajo with proper form?

Start by ponte de pie con los pies al ancho de los hombros frente a la máquina de cable.. Sujeta el asa con ambas manos frente al pecho, con los brazos ligeramente flexionados. Activa el abdomen y gira lentamente el torso hacia un lado, manteniendo estables la cadera y las piernas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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