Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta
Aprende cómo hacer el Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos, Hombros.
Cómo Hacer el Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta
Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta con la forma correcta:
- 1Siéntate en la máquina de remo en cable con los pies planos en los reposapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.
- 2Sujeta las agarraderas del cable con un agarre en pronación, las palmas mirando hacia abajo.
- 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas.
- 4Tira de las agarraderas hacia el cuerpo, juntando los omóplatos.
- 5Haz una pausa breve en el punto máximo del movimiento, luego suelta lentamente las agarraderas a la posición inicial.
- 6Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- cable
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta work?
The Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos, Hombros. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta?
The Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Sentado En Polea Con Espalda Recta with proper form?
Start by siéntate en la máquina de remo en cable con los pies planos en los reposapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.. Sujeta las agarraderas del cable con un agarre en pronación, las palmas mirando hacia abajo. Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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