Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio
Aprende cómo hacer el Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio
Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio con la forma correcta:
- 1Siéntate en la máquina de remo con los pies planos en los apoyos y las rodillas ligeramente flexionadas.
- 2Sujeta el asa con agarre prono amplio y las palmas mirando hacia abajo.
- 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas.
- 4Tira del asa hacia la parte inferior del pecho apretando los omóplatos.
- 5Haz una breve pausa en el punto de máxima contracción.
- 6Suelta el asa lentamente hasta la posición inicial, extendiendo los brazos por completo.
- 7Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- cable
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio work?
The Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio?
The Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Sentado En Polea Con Agarre Amplio with proper form?
Start by siéntate en la máquina de remo con los pies planos en los apoyos y las rodillas ligeramente flexionadas.. Sujeta el asa con agarre prono amplio y las palmas mirando hacia abajo. Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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