Remo Sentado En Polea
Aprende cómo hacer el Remo Sentado En Polea con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo Sentado En Polea
Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado En Polea con la forma correcta:
- 1Siéntate en la máquina de remo con los pies planos en los apoyos y las rodillas ligeramente flexionadas.
- 2Sujeta las asas con agarre prono, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
- 3Tira de las asas hacia el cuerpo apretando los omóplatos.
- 4Haz una breve pausa en el punto de máxima contracción y luego suelta las asas lentamente hasta la posición inicial.
- 5Repite durante el número de repeticiones indicado.
Músculos Trabajados en Remo Sentado En Polea
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- cable
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
Ejercicios Relacionados
remo sentado en cable con cuerda cruzada
remo sentado elevado en cable con cuerda
remo alto recto a un brazo en cable (de rodillas)
remo alto sentado en cable con agarre invertido
remo con rotación de palma en cable
remo sentado bajo en cable
Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Sentado En Polea work?
The Remo Sentado En Polea primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Sentado En Polea?
The Remo Sentado En Polea requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Sentado En Polea with proper form?
Start by siéntate en la máquina de remo con los pies planos en los apoyos y las rodillas ligeramente flexionadas.. Sujeta las asas con agarre prono, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados. Tira de las asas hacia el cuerpo apretando los omóplatos. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
Registra Remo Sentado En Polea en Cora
Cora crea planes de entrenamiento con IA que se adaptan a tu recuperación. Registra ejercicios, sigue el progreso y obtén coaching personalizado.
Descargar Cora para iOS