Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea
Aprende cómo hacer el Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea con la forma y técnica correcta. Este ejercicio de cable trabaja principalmente tu Espalda Superior, con énfasis secundario en Bíceps, Antebrazos.
Cómo Hacer el Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea
Sigue estos pasos para realizar el Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea con la forma correcta:
- 1Siéntate en el banco declinado frente a la máquina de poleas con los pies asegurados en los reposapies.
- 2Sujeta el accesorio del cable con agarre en pronación amplio, las palmas hacia abajo.
- 3Inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el core activado.
- 4Jala el cable hacia la parte inferior del pecho, apretando los omóplatos.
- 5Haz una pausa en el punto máximo de contracción y luego suelta el cable lentamente a la posición inicial.
- 6Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos Trabajados en Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea
Principal
Secundario
Detalles del Ejercicio
- Equipo
- cable
- Parte del Cuerpo
- espalda
- Categoría
- Principal
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Preguntas Frecuentes
What muscles does the Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea work?
The Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea primarily targets your Espalda Superior. Secondary muscles worked include Bíceps, Antebrazos. This makes it an effective exercise for developing your back.
What equipment do I need for the Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea?
The Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea requires cable. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Remo Sentado Declinado Con Agarre Amplio En Polea with proper form?
Start by siéntate en el banco declinado frente a la máquina de poleas con los pies asegurados en los reposapies.. Sujeta el accesorio del cable con agarre en pronación amplio, las palmas hacia abajo. Inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el core activado. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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