Kabelzug Untergriff-Latzug

LatissimusRückenKabelzug

Lerne, wie du Kabelzug Untergriff-Latzug mit korrekter Technik ausführst. Diese Kabelzug-Übung beansprucht hauptsächlich Latissimus, mit sekundärem Fokus auf Bizeps, Unterarme.

Kabelzug Untergriff-Latzug Übungsdemonstration mit korrekter Technik

So führst du Kabelzug Untergriff-Latzug aus

Folge diesen Schritten, um Kabelzug Untergriff-Latzug mit korrekter Technik auszuführen:

  1. 1Stelle die Kabelzugmaschine so ein, dass die Latzugstange über deinem Kopf ist.
  2. 2Setze dich auf den Sitz und greife die Latzugstange mit Untergriff, Hände etwas breiter als schulterbreit.
  3. 3Halte den Rücken gerade und lehne dich leicht zurück.
  4. 4Ziehe die Stange zur Brust und drücke die Schulterblätter zusammen.
  5. 5Halte kurz am untersten Punkt der Bewegung, dann lasse die Stange langsam zurück in die Ausgangsposition.
  6. 6Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.

Beanspruchte Muskeln bei Kabelzug Untergriff-Latzug

Primär

Latissimus

Sekundär

BizepsUnterarme

Übungsdetails

Gerät
Kabelzug
Körperteil
Rücken
Kategorie
Haupt

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Häufig gestellte Fragen

What muscles does the Kabelzug Untergriff-Latzug work?

The Kabelzug Untergriff-Latzug primarily targets your Latissimus. Secondary muscles worked include Bizeps, Unterarme. This makes it an effective exercise for developing your back.

What equipment do I need for the Kabelzug Untergriff-Latzug?

The Kabelzug Untergriff-Latzug requires kabelzug. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Kabelzug Untergriff-Latzug with proper form?

Start by stelle die kabelzugmaschine so ein, dass die latzugstange über deinem kopf ist.. Setze dich auf den Sitz und greife die Latzugstange mit Untergriff, Hände etwas breiter als schulterbreit. Halte den Rücken gerade und lehne dich leicht zurück. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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