Kabelzug-Drehung

BauchmuskelnTailleKabelzug

Lerne, wie du Kabelzug-Drehung mit korrekter Technik ausführst. Diese Kabelzug-Übung beansprucht hauptsächlich Bauchmuskeln, mit sekundärem Fokus auf Schräge Bauchmuskeln.

Kabelzug-Drehung Übungsdemonstration mit korrekter Technik

So führst du Kabelzug-Drehung aus

Folge diesen Schritten, um Kabelzug-Drehung mit korrekter Technik auszuführen:

  1. 1Stelle dich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen vor die Kabelzugmaschine.
  2. 2Halte den Kabelgriff mit beiden Händen vor der Brust, die Arme leicht gebeugt.
  3. 3Spanne den Rumpf an und drehe den Oberkörper nach rechts, das Kabel über den Körper ziehend.
  4. 4Halte kurz am Ende der Bewegung und spüre die Kontraktion in Bauchmuskeln und seitlichen Bauchmuskeln.
  5. 5Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück und widerstehe dem Zug des Kabels.
  6. 6Wiederhole die Bewegung zur linken Seite.
  7. 7Fahre abwechselnd fort für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.

Beanspruchte Muskeln bei Kabelzug-Drehung

Primär

Bauchmuskeln

Sekundär

Schräge Bauchmuskeln

Übungsdetails

Gerät
Kabelzug
Körperteil
Taille
Kategorie
Haupt

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Häufig gestellte Fragen

What muscles does the Kabelzug-Drehung work?

The Kabelzug-Drehung primarily targets your Bauchmuskeln. Secondary muscles worked include Schräge Bauchmuskeln. This makes it an effective exercise for developing your waist.

What equipment do I need for the Kabelzug-Drehung?

The Kabelzug-Drehung requires kabelzug. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.

How do I perform the Kabelzug-Drehung with proper form?

Start by stelle dich mit schulterbreit auseinander stehenden füßen vor die kabelzugmaschine.. Halte den Kabelgriff mit beiden Händen vor der Brust, die Arme leicht gebeugt. Spanne den Rumpf an und drehe den Oberkörper nach rechts, das Kabel über den Körper ziehend. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.

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