Logo CoraCORA
Pobierz CoraNapisz do Cora
  1. Strona główna
  2. /Ćwiczenia
  3. /Ćwiczenia na z asystą

Ćwiczenia na z asystą

2 ćwiczeń z użyciem z asystą. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie.

Demonstracja ćwiczenia unoszenie kolan w zwisie (wspomagane) pokazująca prawidłową formę

unoszenie kolan w zwisie (wspomagane)

brzuchz asystą
Demonstracja ćwiczenia siad z asystą pokazująca prawidłową formę

siad z asystą

brzuchz asystą

Inny sprzęt

hantle (193)wyciąg linowy (143)masa własna (134)sztanga (110)maszyna dźwigniowa (85)taśma oporowa (52)maszyna Smitha (51)kettlebell (45)obciążone (25)gryf EZ (21)sanie treningowe (16)piłka gimnastyczna (9)piłka lekarska (7)taśma oporowa (6)lina (5)bosu (2)kółko do ćwiczeń brzucha (2)młot (1)rower stacjonarny (1)opona (1)stepmill (1)ergometr górnych kończyn (1)sztanga heksagonalna (1)SkiErg (1)maszyna eliptyczna (1)

Zbuduj swój plan treningowy z Cora

Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.

Pobierz Cora na iOSNapisz do Cora
Utwórz mój plan
Napisz do CoraUtwórz mój plan
Utwórz mój planPobierz Cora na iOS
Logo CoraCORA
AboutPressSłownikPrywatnośćWarunkiWsparcieOpinieWydaniaPobierzNapisz do Cora

For athletes

RunnersCrossFitHYROXTriathletesLiftersCyclists
© 2026 PurplePill AI, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.