Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina
Scopri come eseguire il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Macchina a leva si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Spalle.
Come Eseguire il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina con la forma corretta:
- 1Regola l'altezza del sedile e posizionati di fronte alla macchina.
- 2Afferra l'impugnatura con una mano e mantieni la schiena dritta.
- 3Tira l'impugnatura verso il corpo mantenendo il gomito vicino al fianco.
- 4Contrai i muscoli della schiena in cima al movimento.
- 5Rilascia lentamente l'impugnatura alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina?
Il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Spalle. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina?
Il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina richiede Macchina a leva. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Laterale Alto Un Braccio Alla Macchina con la forma corretta?
Inizia con Regola l'altezza del sedile e posizionati di fronte alla macchina. Afferra l'impugnatura con una mano e mantieni la schiena dritta. Tira l'impugnatura verso il corpo mantenendo il gomito vicino al fianco. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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