Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti
Scopri come eseguire il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Bilanciere si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti con la forma corretta:
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
- 2Impugna il bilanciere con una presa prona, le mani leggermente più larghe delle spalle.
- 3Inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta e il petto alto.
- 4Tira il bilanciere verso il basso del petto, avvicinando le scapole.
- 5Fai una breve pausa in alto, poi abbassa lentamente il bilanciere fino alla posizione di partenza.
- 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
Esercizi Correlati
rematore su panca inclinata con bilanciere a presa inversa
rematore con bilanciere su panca inclinata
rematore monobraccio alla macchina
rematore con bilanciere a presa inversa piegato
rematore con bilanciere piegato
rematore Pendlay con bilanciere
Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti?
Il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti?
Il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti richiede Bilanciere. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate. Impugna il bilanciere con una presa prona, le mani leggermente più larghe delle spalle. Inclinati in avanti dai fianchi mantenendo la schiena dritta e il petto alto. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
Monitora Rematore Con Bilanciere Piegato In Avanti in Cora
Cora crea piani di allenamento basati sull'IA che si adattano al tuo recupero. Registra esercizi, monitora i progressi e ottieni coaching personalizzato.
Scarica Cora per iOS