Rematore Alternato Con Kettlebell
Scopri come eseguire il Rematore Alternato Con Kettlebell con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Kettlebell si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Alternato Con Kettlebell
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Alternato Con Kettlebell con la forma corretta:
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate, e tieni un kettlebell in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo.
- 2Piegati in avanti dai fianchi, mantenendo la schiena dritta e il core contratto.
- 3Tira un kettlebell verso il petto, mantenendo il gomito vicino al corpo e stringendo le scapole insieme.
- 4Abbassa il kettlebell alla posizione di partenza e ripeti con l'altro braccio.
- 5Continua ad alternare le braccia per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Alternato Con Kettlebell
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
Esercizi Correlati
renegade row alternato con kettlebell
rematore con due kettlebell
rematore con kettlebell a un braccio
rematore con due kettlebell intenso
rematore su panca inclinata con bilanciere a presa inversa
rematore stretto allo smith
Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Alternato Con Kettlebell?
Il Rematore Alternato Con Kettlebell si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Alternato Con Kettlebell?
Il Rematore Alternato Con Kettlebell richiede Kettlebell. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Alternato Con Kettlebell con la forma corretta?
Inizia con Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate, e tieni un kettlebell in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo. Piegati in avanti dai fianchi, mantenendo la schiena dritta e il core contratto. Tira un kettlebell verso il petto, mantenendo il gomito vicino al corpo e stringendo le scapole insieme. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
Monitora Rematore Alternato Con Kettlebell in Cora
Cora crea piani di allenamento basati sull'IA che si adattano al tuo recupero. Registra esercizi, monitora i progressi e ottieni coaching personalizzato.
Scarica Cora per iOS